Food 【俺のスイーツ#1】HANAMORI COFFEE STAND 揚げパン4種！！
三重県伊賀市上野市街地にある美味しい揚げパン屋さんを紹介します。有酸素運動と、甘いおやつは最高の組み合わせです！
2022-06
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Health 【心拍数=健康診断？】心拍数と脂肪燃焼、心拍数と健康寿命
普段心拍数を気にしたことはありますでしょうか。心拍数と脂肪燃焼の関係性や心拍数が低い方が健康寿命に有利ということは知っていましたでしょうか。
適度な運動をし、脂肪燃焼を進めるとともに、健やかで楽しい毎日を送れるように適切な心拍数について学んでいきましょう！
Health 【天国タイム】一日の締め、お風呂を入浴剤で彩ろう！
就寝前にホット安らげる、お風呂時間をどうお過ごしでしょうか。
入浴剤、温泉の素を有効に利用して、一日をリラックスして就寝に繋げていけるようにしましょう。
Running 【ランナーあるある】ランナーズニー(腸脛靭帯炎)の予防と対策はこれだ！！
ランニング初心者だけでなく、走り込み過ぎによる、オーバユーズでランナーズニーは誰でも起こりえます。
かつて私も悩まされたこの症状に対して予防と対策を具体的に紹介いたします。
Food 【俺のソウルフード#1】味のお福、どて焼き定食
三重県伊賀市にあるちょっとした有名なお店「味のお福」の紹介です。価格はちょっと高めですが味付けも絶妙でボリューミー。
トラックの運転手に大人気だそうです。
Business 【心理と真理】物差しで「測りたがる人、測らない人」
あなたは相手を自分の物差しで測っていますか？測りたがる人、測らない人、それぞれどういうタイプで、ビジネスとして成功できるのか、できないのか。
成功するためのちょっとしたアドバイスを紹介します。
Money 【貯金ができない人へ】これさえやれば絶対貯まる！
何故お金を使ってしまうのでしょうか？欲しいものがあるから？いえ、違います。
それはお金が手元にあるからです！ではどうすれば手元から無くせるのかを紹介していきます。
Health 【人生を損しない為に】睡眠のメカニズムとその効果
生活の中で非常に重要なウエイトを占めている睡眠について。毎日体感している割にどういうことが起こっているのか知らない方も多いかと思いますので、共有したいと思います。
睡眠は健康への近道です。
Money 【小金持ちになる方法】金券ショップを活用せよ！
同じ商品を購入するのに安く買える方法があるのに、それをしないのはなぜですか？
金券ショップで商品券や交通費を抑えて、小金持ちを目指しましょう。
Health 食事の心構えで、健康は作れる！一日三食の罠と飲料水との向き合い方。
今日は私が普段健康について、特に食に関して心掛けていることを紹介します。花粉症などのアレルギー症状がある方はぜひ実践してみてください。