安静時心拍数

普段心拍数を気にしたことはありますでしょうか。心拍数と脂肪燃焼の関係性や心拍数が低い方が健康寿命に有利ということは知っていましたでしょうか。 適度な運動をし、脂肪燃焼を進めるとともに、健やかで楽しい毎日を送れるように適切な心拍数について学んでいきましょう！