睡眠

<!-- wp:paragraph --> 睡眠をしたくても全然寝付けない、とか寝ても寝た気がしない、とかそういった悩みを持たれている方は非常に多いと思います。 そこで睡眠の質と量を確保するためにTED「よりよい睡眠のための６つのヒント」をベースに私の実践している内容も併せて紹介したいと思います

生活の中で非常に重要なウエイトを占めている睡眠について。毎日体感している割にどういうことが起こっているのか知らない方も多いかと思いますので、共有したいと思います。 睡眠は健康への近道です。